Espíritu de equipo

Me despierto con nauseas que pueden estar causadas por los nervios típicos del día del partido o el hambre atroz que siento porque no cené mucho anoche. Me encuentro tan mal que me levanto de la cama y voy directa al baño.
Cuando empiezo a estar mejor saco a la perra y desayuno viendo "Friends", una costumbre recién instaurada para los domingos por la mañana. Cuando termino me empiezo a arreglar para ir a ver jugar el Rayo-Barcelona femenino que se disputa en Vallecas a las 12. A pesar de ser lo más alto del deporte femenino, el cesped es artificial y no se retrasmite por ningún canal de televisión, a no ser que sea catalán.
Cuando termina la primera parte vuelvo a casa para comer, ya que a las 13:45 tengo que estar en mi polideportivo para ir dirección a Aluche. Jugamos contra el Cantera.
Cuando llegamos el cielo tiene pinta de lluvia, pero no empieza a llover hasta que llevamos 15 minutos de partido. Empiezo el partido en el banquillo y ahí me quedaré hasta el final. Aunque reconozco que estoy verde, que el partido no estaba para que saliese o que la gente que salió es más valida que yo (al menos por la experiencia), no puedo evitar sentir un poco de pena por no haber podido disputar ni un minuto, porque aunque no tenga tanta técnica como otras iba a dar el 200% de mi. Ganamos 1-2 a un equipo peleón y que tuvo oportunidades hasta el final.

Después del partido nos vamos a ver al Samper A que juega en Manoteras a las 18. Llegamos un poco tarde pero a tiempo para ver el primer gol de Teresa y el gol del empate del Spartac. Fue entonces cuando me dí cuenta de lo necesario que es tener un club que te apoye. Las chicas quedaron un poco tocadas con el gol, pero empezamos a animarlas para que supiesen que no estaban solas y al final acabaron remontando y ganando 1-3. Son unas maquinas, pero creo que también ayuda que a pesar de estar en campo enemigo, escuches una voz amiga diciendo que "puedes con ellas, que te las comes, que llegas a ese balón..." Que te des cuenta que esas personas han venido hasta allí solo para animarte y por tanto tienes que dar algo a cambio. Se puede ganar o perder, pero hay que darlo todo.

Lo se porque es lo que nos pasó en el primer partido que jugamos. La verdad es que los nervios eran palpables pero saber que en la grada había gente apoyándonos hizo que no dejásemos de luchar. Es por esto que me encanta el deporte y me encanta el espíritu de equipo, y en el Samper parece que todo el club somos un gran equipo.

Hispanidad

Me despierto cansada sin saber por qué. Seguro que tiene que ver con el tiempo, que en esta época está cambiando por momentos. A pesar de haber dormido más de 7 horas me siento como si me acabase de acostar. Es lo malo del invierno, que en la cama se está muy bien. Además, como tampoco tengo que ir a ningún lado hasta la hora de la comida, es más difícil tener fuerza de voluntad. "Esta semana madrugo" como siempre digo. Al final lo acabo cumpliendo, aunque tampoco vamos a engañarnos, me levanto como pronto a las 8 y ya me siento realizada.

Un rato después de desayunar me visto con ropa de deporte y me bajo a mi nuevo y auto-elaborado gimnasio del que estoy muy orgullosa. Puede ser modesto y que le falten algunas cosas, pero a lo largo de los años, entre mi padre y yo hemos ido poniendo nuevos elementos que hacen que ahora pueda realizar mis ejercicios sin problemas. No por que sea el día de la hispanidad y la gente este descansando voy a dejar de entrenarme.
Estoy siguiendo una tabla que me paso Trini y que sigue desde hace años. No hace siempre lo mismo, pero todos los ejercicios están basados en esa tabla. Como no tengo todos los aparatos para poder seguir a rajatabla su rutina, me he hecho una yo misma para ir tirando. Empecé la semana pasada y el primer día me quería morir con el dolor de abdominales que tenía, pero poco a poco me estoy dando cuenta que el cuerpo se hace a todo. Ya no me cuesta tanto terminar la rutina y la acabo con ganas de más. Estaré 8 semanas con esta rutina de lunes, martes, jueves y viernes a la que como variación si se me queda pequeña, iré añadiendo repeticiones o peso, según me apetezca. Hoy, como es lunes he hecho lo que corresponde a este día. Os voy a explicar más o menos lo que he hecho.
Para empezar me hago 3 series de abdominales infernales que consisten en 25 abdominales sobre la fitball, 25 oblícuos en el suelo (por cada lado), 25 elevaciones de pelvis con las piernas en alto y 25 elevaciones de pelvis con fitball. Os aseguro que después de una tanda te quieres morir, no te cuento después de tres. Después hago bíceps y tríceps con mancuernas (3x15+15), isquiotibiales con peso muerto (3x15), pecho con mancuernas tumbada boca arriba(3x15) y algo de hombros sentada, primero levantando los brazos rectos y después haciendo pájaros (3x15+15). Como me sentía con ganas de más hice una serie de saltos al escalón, primero con pies juntos (3x15) y después alternando (3x30). Así me voy a poner jiji

Me estoy volviendo una autodidacta porque me parece que a la gente se le está subiendo a la cabeza y cada vez las cosas están más caras. El gimnasio a pesar de que está bastante bien por tener piscina y mogollón de actividades me cuesta 50 euros al mes. Como me parecía muy exagerado y por las tardes no solía ir decidí elegir el horario sólo de mañana que cuesta 30 euros, pero resulta que los días festivos no puedo ir, y las mañanas las he tenido bastante liadas y no he podido ir, por lo que paso de pagar.
La oposición he decidido preparármela por mi cuenta porque he mirado academias y cuestan ¡100 euros al mes! ¿Estamos locos o qué? y el primer mes con la matricula y los libros se te pone en 235 euros de nada... En fin que todos quieren hacer negocio así que pasando.

Pues nada más que contar por mi parte. ¡Que paséis una feliz semana!

Decisiones

No se si hay otro artículo por ahí con este nombre pero me da igual porque el título me viene genial para lo que quiero decir.
Hoy ha sido un día de decisiones que me ha ido liberando poco a poco de cosas que me hacían sentir mal y me sobrecargaban sin motivo aparente. He decidido dejar de escribir para Rincón del Músculo porque aunque empecé con mucho ánimo y he intentado no fallar, he ido notando poco a poco que me agobiaba por las cosas que tengo que hacer. Ya se que dos artículos a la semana no son tanto, pero para empezar no me pagan y el poco tiempo que tengo para hacer lo que quiero no lo quiero dedicar a escribir, para continuar últimamente no se me ocurría de qué escribir y me agobiaba no llegar a entregar y si llegaba, entregar una patata. Me quitaba tiempo de estudio, de ejercicio y de pensar en mis cosas, pero sobre todo me quitaba tiempo de escribir aquí, en mi auténtico blog. Si no escribía los artículos me sentía mal escribiendo aquí, así que ya se acabó. Sigo recomendando la página para encontrar ejercicios y artículos interesantes de musculación, salud y bienestar.

Otra cosa que he decidido hoy es que voy a dejar el gimnasio. Estoy pagando 30 euros para no ir, y no es que no haga ejercicios de gimnasio sino que últimamente prefiero hacerlo aquí. Me lo ponía como excusa para salir, pero la verdad es que ya salgo bastante y perder dinero a lo tonto me parece absurdo. Así que voy a completar mi sótano con las cosas que puedo necesitar para hacer mis rutinas en casa y voy a dejar de regalarles mi pasta.

También he decidido mi futuro y voy a tratar de conseguir llegar a ello. He estudiado dos carreras pero finalmente voy a opositar. Lo tengo decidido, si no es este año el año que viene apruebo fijo y punto. No puedo permitirme pensar que igual no apruebo, hay cosas para las que tienes que poner toda la carne en el asador y eso es lo que voy a hacer. Me puedo meter una buena pero lo haré a lo grande,  no podré decir que no dí lo mejor de mi. Me siento muy apoyada y creo que es un buen momento para dar el do de pecho y darle duro. Ya estoy haciendo pesas por si suspendiese este año ir a tope para el año que viene a las pruebas físicas.

Se presenta un año interesante y emocionante y espero que todos me acompañéis porque yo pienso contaros todo lo que pueda por aquí.

¡He vuelto!