Os presento una receta sencilla y muy rica para preparar para el desayuno o la merienda antes de entrenar. Como tiene mucha fibra es mejor que la comáis una o dos horas antes de correr mucha distancia, pero es ideal porque son copos de avena, hidratos de carbono que van aportando energía poco a poco, lo que hará que no tengamos hambre en bastante rato.
Yo lo he hecho con leche chocolateada, pero se puede hacer con cualquier leche, añadir miel, plátano troceado... lo que más os guste y que creáis que pega con la receta.
¡Espero que os guste!
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