Estoy estudiando con la sensación de tener el cuerpo ligeramente entumecido pero relajado después de 45 minutos de bici. Es más fácil centrarse cuando no piensas que aún tienes que hacer esto y lo otro. Ya he hecho mi ejercicio y toca darle duro al coco. También tengo los brazos pesados por el TRX. Si no sabéis lo que es os recomiendo que veáis vídeos en youtube. Yo lo descubrí gracias a mi amiga María, que colgó una foto suya colgada del TRX y yo que soy muy envidiosa me interesé por saber que aparatito era. Al investigar un poco descubrí una serie de cuerdas que enganchadas a un soporte te sirven para hacer ejercicios de todo el cuerpo. Por supuesto que la gente ha desarrollado un mundo de variedades para usarlo para todo tipo de músculos e incluso se dan clases. Lo busqué y me pareció extra caro, pero como en todo, había vídeos para construirte uno con cinchas, y yo que a veces soy apañada me lo hice.
Bueno, pues al llevar meses dedicados a las pesas hoy me apetecía retomar el TRX y adaptar los ejercicios de los distintos grupos musculares a esta forma de colgar como un chorizo. Me parece más divertido y menos lesivo. Además tiene la ventaja de que juega con el CORE de una, y eso son palabras mayores.
Si no sabéis qué es el CORE es que no estáis a la moda en fitnes porque todo el mundo habla de ello. Ya fuera de broma, es la zona abdominal y parte baja de la espalda, lo que protege nuestros órganos y nos mantiene en pie. Es el enlace entre brazos y piernas. "Uff abdominales no por favor" pensareis algunos. Pues la gracia es que haces abdominales manteniéndote en una posición estática. No tienes que hacer los cansinos ejercicios de abdominales sube y baja de toda la vida. A ver, tampoco es fácil, pero a mi me parece más entretenido.
Que no todo es correr leche.
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